Könnyen érthető, praktikus, gyakorlati információk sportról, egészségről, táplálkozásról, élettanról, életmódról, pszichéről, az ezek iránt érdeklődőnek.
A svéd masszázs az egyik leggyakrabban alkalmazott masszázs kezelés nem csak hazánkban, hanen egész Európában. Ha általánosságban masszázsról beszélünk, akkor svéd masszázsról van szó valójában. Így is van rendjén, mivel a svéd masszázs a legtöbb típusú masszázs alapjának tekinthető.
Legtöbb esetben, amikor masszázsról esik szó, akkor a fáradt, meggyötört testünket lazító, relaxáló, frissítő, kondicionáló svédmasszázsra gondolunk. Ez így is van rendjén, mivel ez az egyik legismertebb és malegszélesebb körben alkalmazott masszázs technika, de azért fontos leszögeznünk, hogy a test és a lélek lázításán, frissítésén túl, egyéb hasznos hatásai is vannak.
Ez a betegség, eredeti nevén osteochondritis tuberositas tibiae, a négyfejű combizom (m. quadriceps femoris) tapadási területének (tuberositas tibiae) a csontosodási zavara. Serdülő fiataloknál jelentkezik 10-15 éves kor körül, amikor hormonális hatásra a csontok intenzív hossznövekedése a csúcsán van.
A Bechterew -kór egy ismeretlen eredetű, degeneratív, progrediáló gyulladásos ízületi betegség, mely elsősorban a gerinc kisízületeit érinti, de a teherviselő ízületekre is kiterjedhet. A tünetek 35-40 éves korban jelentkeznek főleg férfiaknál és fokozatosan romló tendenciát mutatnak.
A test, fizikum ápolása mellett érdemes foglalkozni a lelki élet rendben tartásával is Ha valamilyen változásra van szükség az életedben, de nem vagy biztos, hogyan érd el azt, vagy úgy érzed, egyedül kevésbé hatékony a folyamat, felmerülhet, hogy segítő szakemberhez fordulj. Azonban ez sokszor egyáltalán nem olyan egyszerű folyamat. Hogyan válassz szakembert, milyen szempontokat érdemes mérlegelni, erre keressük a választ cikkünkben.
Az “X” láb, vagy genu valgum elég látványos tengelyeltérés az alsó végtagon. Jellemzői szemből vagy hátulról nézve, hogy a combok befelé tartanak, a térdek párhuzamos állásban összeérnek és befelé fordulnak, a lábszárak kifelé térnek el és a bokák között megnő a távolság.
Az “O” láb, vagy más néven genu varum az alsó végtagot érintő veleszületett vagy a növekedés során szerzett, átmeneti vagy tartósan megmaradó deformitás. A mai cikkben erről olvashattok.
A bütyök kialakulásának oka a láb statikájának megbomlása, a harántboltozat lesüllyedése miatt. Normális esetben három ponton támaszkodunk az I. és az V. ujj talpi párnáján és a sarokcsonton. Ez egy stabil és statikailag ideális alátámasztást biztosít.
Rendszeresen jelentkezünk videókkal, melyekben egy-egy témáról részletesen beszélünk, gyakorlatok bemutatásával, ötletekkel, javaslatokkal. Kövessetek minket YouTube csatornánkon is!
Rendszeresen jelentkezünk érdekes témákkal szakemberek, valamint az egészség, mozgás, életmód iránt érdeklődők számára. Az adások elérhetőek Spotify és Apple Podcast platformokon, valamint a HTPro honlapján.
Ismerd meg a HTPro tagjait, vedd fel velük a kapcsolatot, amennyiben speciális kérdésed lenne!
A HTPro vezetője
személyi- és funkcionális edző, táplálkozási tanácsadó, kozmetikus
személyi edző
sport coach és mentál tréner
Erőnléti-Sportrehabilitációs tréner
személyi edző, sport coach, pszichológus hallgató
csoportos óraadó, személyi edző, sport- és svédmasszőr, FDM terapeuta
Jóga oktató
