Az elhízás, csendes járvány – amikor a súly már nem csak esztétikai kérdés?
Az elhízás napjaink egyik leggyorsabban terjedő egészségügyi problémája, amely messze túlmutat a külső megjelenésen.
treatment
professional
A legmodernebb egészség-, sport- táplálkozástudományi és pszichológiai ismeretek egy helyen.
Cikkeink
Könnyen érthető, praktikus, gyakorlati információk sportról, egészségről, táplálkozásról, élettanról, életmódról, pszichéről, az ezek iránt érdeklődőnek.
Mi az a sarkantyú, és miért alakul ki?
A sarkantyú – sarokcsonti kinövés – egy apró, csontszerű felrakódás a sarokcsonton. Leggyakrabban a talpi bőnye (plantáris fascia) tapadási pontjánál alakul ki, amely a sarokcsontot köti össze a lábujjakkal, és fontos szerepet játszik a lábboltozat fenntartásában, de gyakran találkozhatunk vele a sarok hátsó részen az Achilles-ín tapadásánál.
Elülső keresztszalag szakadás után: mikor és hogyan lehet visszatérni a sporthoz?
Az elülső keresztszalag szakadás az egyik leggyakoribb és legkomolyabb térdsérülés az aktív életet élők és sportolók körében.
Meniscus sérülés: amit a térd „lengéscsillapítójáról” tudni érdemes
A térdfájdalom egyik leggyakoribb oka a meniscus sérülése. Sportolóknál, aktív életmódot élőknél és idősebb korban egyaránt előfordulhat, ezért érdemes megérteni, mi is történik ilyenkor a térdben, milyen tünetekre kell figyelni, és milyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre.
Porckopás (osteoarthritis): mit jelent, hogyan kezelhető, és mit tehetünk a megelőzésért?
A porckopás a leggyakoribb ízületi betegség világszerte. Bár sokan az „időskor természetes velejárójának” tartják, valójában egy összetett folyamat, amely életmóddal és megfelelő kezeléssel jelentősen befolyásolható.
Leggyakoribb szabadidős sportsérülések: tünetek, kezelés és megelőzés
A szabadidős sportsérülések gyakoriak azoknál, akik rendszeresen futnak, edzőterembe járnak vagy csapatsportot játszanak. Bár a mozgás az egészség egyik alapja, a nem megfelelő terhelés, a hiányzó bemelegítés vagy a rossz technika könnyen vezethet fájdalomhoz.
Achilles-ín védelem futóknak – hogyan előzd meg a sérülést, és hogyan térj vissza biztonságosan?
A futás az egyik legtermészetesebb mozgásforma – ugyanakkor jelentős ismétlődő terhelést ró az Achilles-ínra.
Achilles-ín sérülések megelőzése – hogyan óvhatjuk meg a testünk legerősebb inát?
Az Achilles-ín ritkán „véletlenül” szakad el. A legtöbb esetben hosszabb ideje fennálló túlterhelés, szöveti gyengülés és mozgásmintabeli problémák vezetnek a végső sérüléshez.
HTPro Videók
Rendszeresen jelentkezünk videókkal, melyekben egy-egy témáról részletesen beszélünk, gyakorlatok bemutatásával, ötletekkel, javaslatokkal. Kövessetek minket YouTube csatornánkon is!
HTPro Podcast
Rendszeresen jelentkezünk érdekes témákkal szakemberek, valamint az egészség, mozgás, életmód iránt érdeklődők számára. Az adások elérhetőek Spotify és Apple Podcast platformokon, valamint a HTPro honlapján.
A HTPro szakemberei
Ismerd meg a HTPro tagjait, vedd fel velük a kapcsolatot, amennyiben speciális kérdésed lenne!
Győri Ferenc
A HTPro vezetője
Fábián Magdolna
személyi- és funkcionális edző, táplálkozási tanácsadó, kozmetikus
Bichis Vanda
személyi edző, táplálkozási tanácsadó, masszőr
Kurucz Veru
sport coach és mentál tréner
Farkas Bálint Attila
személyi edző
Lédig Gábor
Erőnléti-Sportrehabilitációs tréner
Nánási Nikoletta Diána
személyi edző, sport coach, pszichológus hallgató
Soós Mónika Alexandra
csoportos óraadó, személyi edző, sport- és svédmasszőr, FDM terapeuta
Szorgent Renáta
Jóga oktató
