Cikkeink

Könnyen érthető, praktikus, gyakorlati információk sportról, egészségről, táplálkozásról, élettanról, életmódról, pszichéről, az ezek iránt érdeklődőnek.

HTPro_Mi_az_O_lab_es_miert_erdemes_vele_foglalkozni_1482_635

Mi az “O” láb és miért érdemes vele foglalkozni?

Az “O” láb, vagy más néven genu varum az alsó végtagot érintő veleszületett vagy a növekedés során szerzett, átmeneti vagy tartósan megmaradó deformitás. A mai cikkben erről olvashattok.

HTPro_Butyok_avagy_amit_a_Hallux_valgusrol_tudni_erdemes_1482_635

“Bütyök”, avagy amit a hallux valgusról tudni érdemes

A bütyök kialakulásának oka a láb statikájának megbomlása, a harántboltozat lesüllyedése miatt. Normális esetben három ponton támaszkodunk az I. és az V. ujj talpi párnáján és a sarokcsonton. Ez egy stabil és statikailag ideális alátámasztást biztosít.

HTPro_Unnepek_utani_panik_1482_635

Ünnepek utáni pánik

“Új év, megannyi fogadalommal… sokan úgy indítják a következő évet, hogy ráállnak a mérlegre.”

Cikkünkben arra keressük a választ, hogy mit tudunk tenni az ünnepek utáni végletes és betarthatatlan fogadalmak szezonjában a tudatos és fenntartható életmódváltásért.

HTPro_Amit_a_szetnyilt_hasizomrol_tudni_erdemes_1482_635

Amit a szétnyílt hasizomról tudni érdemes

Amit a szétnyílt hasizomról tudni érdemes
Mit is jelent pontosan a szétnyílt hasizom és miért érdemes vele foglalkozni ?
A következő cikkünkből kiderül !

HTPro_Hasznos_e_a_ludtalpbetet_viselese_1482_635

Hasznos -e a lúdtalp betét viselése?

Erre a kérdésre igen nehéz egyértelmű választ adni, mert nem mindegy ki, milyen korban és milyen okból szeretne betétet viselni, sőt az is fontos kérdés, hogy milyen betétről van szó. Egy polcról levehető, általános lúdtalp betétről, vagy egy mintavételt követően, egyedileg a saját lábunkat készítetett betétről?

HTPro_A_hegkezeles_fontossagarol_roviden_1482_635

A hegkezelés fontosságáról röviden

Azt hiszem nincs olyan ember, akinek ne keletkezne legalább 1-2 -a mai napig látszódó hege- élete során. Ugyanis nem minden hegünk látszódik, mégis ott vannak és adott esetben problémát is okozhatnak…

HTPro_Az_alvasrol_es_alvashigienerol_roviden_3_1482_635

Az alvásról és alváshigiénéről röviden 3. rész

A bennünk zajló folyamatok megismerése és viselkedésünk, gondolkodásunk megfigyelése segítségünkre lehet abban, hogy életminőségünk javítsuk. Ha az alvási szokásainkhoz kapcsolódó viselkedéseinken változtatunk, hozzá tudjuk igazítani őket az alvási folyamataink megtámogatásához, ami által javul annak minősége, kapcsolódóan pozitív hatással lesz az életünk számos területére is.

Mik ezek a szokások, amelyeket érdemes beiktatnunk a jobb alvás érdekében?

HTPro_Az_alvasrol_es_alvashigienerol_roviden_2_1482_635

Az alvásról és alváshigiénéről röviden 2.rész

Amíg mi békésen alszunk, a testünkben kemény munka zajlik, melynek két főszereplője a melatonin és az adenozin. Egy hormon és egy neurotranszmitter az, melyek fáradhatatlanul dolgoznak azon, hogy testünk és lelkünk is megkaphassa azt a töltődést, nyugalmat, egészséget, amelyet alvás során építünk fel.

Loading blog posts...

HTPro Videók

Rendszeresen jelentkezünk videókkal, melyekben egy-egy témáról részletesen beszélünk, gyakorlatok bemutatásával, ötletekkel, javaslatokkal. Kövessetek minket YouTube csatornánkon is!

HTPro Podcast

Rendszeresen jelentkezünk érdekes témákkal szakemberek, valamint az egészség, mozgás, életmód iránt érdeklődők számára. Az adások elérhetőek Spotify és Apple Podcast platformokon, valamint a HTPro honlapján.



A HTPro szakemberei

Ismerd meg a HTPro tagjait, vedd fel velük a kapcsolatot, amennyiben speciális kérdésed lenne!

Győri Ferenc

A HTPro vezetője

Fábián Magdolna

személyi- és funkcionális edző, táplálkozási tanácsadó, kozmetikus

Farkas Bálint Attila

személyi edző

Kurucz Veru

sport coach és mentál tréner

Lédig Gábor

Erőnléti-Sportrehabilitációs tréner

Nánási Nikoletta Diána

személyi edző, sport coach, pszichológus hallgató

Soós Mónika Alexandra

csoportos óraadó, személyi edző, sport- és svédmasszőr, FDM terapeuta

Szorgent Renáta

Jóga oktató

Partnereink