Könnyen érthető, praktikus, gyakorlati információk sportról, egészségről, táplálkozásról, élettanról, életmódról, pszichéről, az ezek iránt érdeklődőnek.
Ha a terhesség komplikációmentes és kismama is úgy érzi hogy jól esik neki, akkor a mozgás kifejezetten ajánlott. A cél: egészséges anyai testsúly, jobb keringés, kevesebb hát- és csípőfájdalom, jobb hangulat és jobb általános állóképesség a szülésre, valamint gyorsabb regeneráció a gyermekágyban.
A futás az egyik legnépszerűbb és legegyszerűbben űzhető mozgásforma, amely nemcsak a fizikai erőnlétet javítja, hanem a mentális egészségre is rendkívül kedvező hatású.
Manapság egyre többen küzdenek gluténérzékenységgel vagy egyszerűen szeretnék csökkenteni a kenyérfogyasztásukat, ám ilyenkor sokszor felmerül a kérdés: mivel helyettesíthetjük a mindennapi kenyeret?
Az ősz gyönyörű évszak, de a hűvös, nyirkos idő, a kevesebb napsütés és a nagyobb közösségi érintkezés miatt a szervezetünk fokozott terhelésnek van kitéve.
Manapság egyre többen küzdenek gluténérzékenységgel vagy egyszerűen szeretnék csökkenteni a kenyérfogyasztásukat, ám ilyenkor sokszor felmerül a kérdés: mivel helyettesíthetjük a mindennapi kenyeret?
Az iskolakezdés mindig izgalmas időszak, de a közösségi élet együtt jár azzal is, hogy a gyerekek jobban ki vannak téve különféle fertőzéseknek. Egy jól működő immunrendszer azonban segít abban, hogy a szervezet hatékonyan védekezzen, és a betegségek ne döntsenek le hosszú időre.
A fájdalom minden ember számára ismerős jelenség – néha éles, néha tompa, rövid ideig tartó vagy éppen hosszan elhúzódó, helyben érezhető vagy kisugárzó érzés. Sokszor nagyon kellemetlen, mégis létfontosságú: a fájdalom a szervezetünk egyik legfontosabb védelmi mechanizmusa. Nélküle nem tudnánk időben észrevenni, ha valami veszély, károsító hatás fenyegeti testünket.
A légzés alapvető fiziológiai folyamat, melynek célja a gázcsere fenntartása a külső környezet és a szervezet belső tere között, (az oxigén (O₂) felvétele és a szén-dioxid (CO₂) eltávolítása).
Rendszeresen jelentkezünk videókkal, melyekben egy-egy témáról részletesen beszélünk, gyakorlatok bemutatásával, ötletekkel, javaslatokkal. Kövessetek minket YouTube csatornánkon is!
Rendszeresen jelentkezünk érdekes témákkal szakemberek, valamint az egészség, mozgás, életmód iránt érdeklődők számára. Az adások elérhetőek Spotify és Apple Podcast platformokon, valamint a HTPro honlapján.
Ismerd meg a HTPro tagjait, vedd fel velük a kapcsolatot, amennyiben speciális kérdésed lenne!
A HTPro vezetője
személyi- és funkcionális edző, táplálkozási tanácsadó, kozmetikus
személyi edző, táplálkozási tanácsadó, masszőr
sport coach és mentál tréner
személyi edző
Erőnléti-Sportrehabilitációs tréner
személyi edző, sport coach, pszichológus hallgató
csoportos óraadó, személyi edző, sport- és svédmasszőr, FDM terapeuta
Jóga oktató
