Cikkeink

Könnyen érthető, praktikus, gyakorlati információk sportról, egészségről, táplálkozásról, élettanról, életmódról, pszichéről, az ezek iránt érdeklődőnek.

HTPro_Valoban_pihenes_a_nyaralas_1482_635

Valóban pihenés a nyaralás?

És akkor eljön a várva várt nyaralás, amit egész évben várunk és azt gondoljuk kipihenten, teljes erőbedobással tudunk újra nekileselkedni a hétköznapoknak, majd’ pár nap múlva kezdődik elölről az egész…Hogyan tegyük mégis pihentetőbbé a nyaralást?

HTPro_Edzotermi_vallserulesek_hattere_1482_635

Edzőtermi vállsérülések háttere- Váll ütközéses szindróma

A sportolók körében nagyon gyakoriak a vállsérülések, melynek oka leggyakrabban a nem megfelelő bemelegítés és a nyújtás hiánya, valamint a vállízületet körülvevő izmok aránytalan fejlesztése.

HTPro_Es_akkor_eljon_a_pihenes_ideje_1482_635

És akkor eljön a pihenés ideje

Cikkünk megjelenése éppen a nyári napfordulóra esik. Ezen a napon az északi félteke a leginkább a nap felé fordul, a leghosszabb a nappal és kezdetét veszi a csillagászati nyár. A nyár a kikapcsolódás, az aktív szabadtéri élet időszaka, számos lehetőség a feltöltődésre, az élmények gyűjtésre és a pihenésre. De vajon jól pihenünk-e, mire figyeljünk a pihenéskor?

HTPro_Az_ulo_eletmod_es_a_derekfajas_kapcsolata_1482_635

Az ülő életmód és a derékfájás (ülőideg problémák) kapcsolata. (Piriformis sy. és tünetei)

Eddig is sokan kerestek meg derékból kiinduló és a farizomba, alsó végtag hátsó, oldalsó részébe kisugárzó panaszokkal, de a járvány óta szinte mindennapossá váltak ezek a megkeresések. A panaszok leggyakrabban: a derék fájdalma és a farizom felső részébe kisugárzó fájdalom. Ennek hátteréről és lezelési lehetőségéről olvashattok cikkünkben.

HTPro_A_kudarc_sikere_1482_635

A kudarc sikere

Egy 2010-es Nature cikk szerzője szerint az elutasítás láthatóvá tétele könnyebbé teheti a kudarccal való megküzdést. De mi is az a kudarc, miért és hogyan kell vele megküzdenünk, egyáltalán, miért fájdalmas?

HTPro_szolgaltatasai_es_a_kezelesek_menete_1482_635

HTPro szolgáltatásai és a kezelések menete

Az elmúlt hónapokban számtalan megkeresés érkezett hozzánk. Az érdeklődők egytől- egyig megkérdezték, hogy mire készüljenek, hogy zajlik a kezelés ? Ezekből kiindulva született meg a gondolat, hogy érdemes lenne írnom róla néhány sort azok számára, akik érdeklődnek és a jövőben szeretnének felkeresni bennünket. Igyekeztem logikusan és közérthető módon megfogalmazni mindazt, amivel a HTPro szakemberei dolgoznak nap, mint nap. Kérlek fogadjátok szeretettel!

HTPro_A_verseny_elotti_allapotrol_nem_csak_sportoloknak_1482_635

A verseny előtti állapotról, nem csak sportolóknak

Ahányan vagyunk, annyiféle módon jelennek meg rajtunk a stressz különböző tünetei. Máshogy éljük át ezt a felfokozott állapotot; szívdobogás, izomfeszülés, verejtékezés, szapora pulzus, elakadó lélegzet, negatív gondolatok, émelygés, szédülés, lefagyás, és ez csak néhány a lehetséges tünetek közül.

HTPro_Mi_a_flossing_terapia_es_mire_jo_1482_635

Mi a flossing terápia és mire jó?

5 évvel ezelőtt jelentkeztem egy tanfolyamra, ahol egy nagyon hatékony manuális technikát tanultunk meg. A tanfolyamot egy kiváló német kolléga oktatta. A nap során többször mesélt arról, hogy a híres futballistát, Ibrahimovicsot, hogyan rehabilitálta egy komoly balesetből. Ennek keretei között hallottam először a flossingról és elképesztő hatékonyságáról. Néhány hét múlva már ott ültem az első tanfolyamon, hogy én is szakszerűen tudjam alkalmazni a saját praxisomban.

Loading blog posts...

HTPro Videók

Rendszeresen jelentkezünk videókkal, melyekben egy-egy témáról részletesen beszélünk, gyakorlatok bemutatásával, ötletekkel, javaslatokkal. Kövessetek minket YouTube csatornánkon is!

HTPro Podcast

Rendszeresen jelentkezünk érdekes témákkal szakemberek, valamint az egészség, mozgás, életmód iránt érdeklődők számára. Az adások elérhetőek Spotify és Apple Podcast platformokon, valamint a HTPro honlapján.



A HTPro szakemberei

Ismerd meg a HTPro tagjait, vedd fel velük a kapcsolatot, amennyiben speciális kérdésed lenne!

Győri Ferenc

A HTPro vezetője

Fábián Magdolna

személyi- és funkcionális edző, táplálkozási tanácsadó, kozmetikus

Farkas Bálint Attila

személyi edző

Kurucz Veru

sport coach és mentál tréner

Lédig Gábor

Erőnléti-Sportrehabilitációs tréner

Nánási Nikoletta Diána

személyi edző, sport coach, pszichológus hallgató

Soós Mónika Alexandra

csoportos óraadó, személyi edző, sport- és svédmasszőr, FDM terapeuta

Szorgent Renáta

Jóga oktató

Partnereink