Category / Edzés / Egészség / Egyéb kategória / General / Gym / Kitchen / Mentális egészség / Regeneráció / Sport / Táplálkozás
-
![]()
Az alvás tudománya: az egészséges élet sarokköve
Ez a cikk átfogó képet ad az alvás élettani szerepéről, az alváshiány következményeiről, és a táplálkozással való kölcsönhatásairól.
-
![]()
Mit vacsorázzunk, ha nyárra formába akarunk lendülni?
Ahogy közeledik a nyár, sokan szeretnének fittebbek, szálkásabbak lenni, leadni néhány kilót, vagy egyszerűen csak energikusabban érezni magukat. Az egyik legfontosabb tényező a formajavításban: a vacsora. Ez az étkezés gyakran túl nehéz, túl későn történik, vagy épp kimarad – mindhárom hiba lehet, ha célod a fitt, egészséges test.
-
![]()
A HTPro szolgáltatásai
A HTPro – Holistic Treatment Professional egy holisztikus szemléletű egészség – fitness platform, mely széleskörű lehetőségeket kínál a teljes testi-lelki-szociális egészség megőrzéséhez, helyreállításához és fejlesztéséhez.
-
![]()
Mitől sport a sportmasszázs?
A sportmasszázs esetében az elnevezés kicsit megtévesztő lehet. A svédmasszázs alapjaira épül, ami kiegészül sportos elemekkel. Az anatómiai , élettani és masszázs elméleti ismereteken felül, alapvető betegségekről, sérülésekről és azok kezelési lehetőségeiről is tanulnak a hallgatók.
-
![]()
Mentális támogatás edzők és rehabilitációs szakemberek számára
Sport és rehabilitáció területén az edzők és fizio-, manuálterapeuták munkája nem csak a fizikai kezelésekről, felkészítésről, fejlesztésről szólnak. Gyakran az ügyfelek mentális támogatása is kulcsszerepet kap a folyamatban, ahogy korábbi cikkeinkben is érintettük már a témát. Kevés szó esik a másik oldalról, azaz az edzők és a rehabilitációban részt vevő szakemberek mentális támogatásáról. A megfelelő mentális támogatás segíthet a szakembereknek abban, hogy hatékonyabban dolgozzanak ügyfeleikkel, edzetteikkel, gyorsabban érjék el a kívánt eredményt és elősegítsék a motiváció fenntartását.
-
![]()
Mitől gyógy a gyógymasszázs?
A különböző masszázsokról szóló sorozatunk mai szereplője a gyógymasszázs lesz, mely a sportmasszázzsal karöltve a svédmasszázs alapjaira épül, de kiegészül speciális fogásokkal és ismeretekkel.
-
![]()
A svédmasszázs
A svéd masszázs az egyik leggyakrabban alkalmazott masszázs kezelés nem csak hazánkban, hanen egész Európában. Ha általánosságban masszázsról beszélünk, akkor svéd masszázsról van szó valójában. Így is van rendjén, mivel a svéd masszázs a legtöbb típusú masszázs alapjának tekinthető.
-
![]()
A masszázsról közérthetően
Legtöbb esetben, amikor masszázsról esik szó, akkor a fáradt, meggyötört testünket lazító, relaxáló, frissítő, kondicionáló svédmasszázsra gondolunk. Ez így is van rendjén, mivel ez az egyik legismertebb és malegszélesebb körben alkalmazott masszázs technika, de azért fontos leszögeznünk, hogy a test és a lélek lázításán, frissítésén túl, egyéb hasznos hatásai is vannak.
