Category / Edzés / Erőfejlesztés / Sport

    Loading posts...
  • Funkcionális edzéstervezés – bevezető

    Funkcionális edzés nincs funkcionális edzéstervezés nélkül. Ha az edzéstervezés szemszögéből közelítjük meg a funkcionális edzést, nem más, mint egy gyűjtőfogalom, ami
    három halmazból tevődik össze: sporteszközök használatából, különböző sportágak, edzésmódszerek technikai elemeiből, és teszteléskor kinyert adatokból.

  • Képességek – mobilitás és stabilitás

    A sportolói karrier és az élet során a képességek mindenre hatással vannak. Velük győzünk le számtalan akadályt, amit az élet elénk tár, és a képességeink határozzák meg, hogy az általunk űzött sportot milyen minőségben, milyen szinten űzzük.

  • Az erő fajtái

    Cikksorozatunk folytatásában belépünk az erő sokoldalú világába. Átböngésszük, hogy milyen erőfajták vannak a köztudatban és milyen lehetőségek állnak rendelkezésünkre a fejlesztésükkel kapcsolatban. Ezen irományunk alkalmával néhol egy kicsit száraz lesz a téma, de ne ijedjetek meg, szavunkat adjuk, hogy a lehető legkevesebb alkalommal fogunk ilyen volumenű bűntettre vetemedni.

  • Erőfejlesztés alapok

    Az erőfejlesztés valamennyi sportág számára elengedhetetlen tényező. Az erőnk fejlesztése nem csak a profi, hanem a hobbi sportolókat is lázba hozza. Mindenki jobb akar lenni az általa űzött sportban, ehhez pedig szükség van az időről időre növekvő erőre.