Category / Edzés / Egészség / Egyéb kategória / General / Gym / Mentális egészség / Regeneráció / Sport / Táplálkozás
-
![]()
Hogyan támogathatjuk gyermekünk immunrendszerét az iskola megkezdése után az őszi-téli hónapokban?
Az iskolakezdés mindig izgalmas időszak, de a közösségi élet együtt jár azzal is, hogy a gyerekek jobban ki vannak téve különféle fertőzéseknek. Egy jól működő immunrendszer azonban segít abban, hogy a szervezet hatékonyan védekezzen, és a betegségek ne döntsenek le hosszú időre.
-
![]()
Mi is az a fájdalom? – Élettani hátteréről közérthetően
A fájdalom minden ember számára ismerős jelenség – néha éles, néha tompa, rövid ideig tartó vagy éppen hosszan elhúzódó, helyben érezhető vagy kisugárzó érzés. Sokszor nagyon kellemetlen, mégis létfontosságú: a fájdalom a szervezetünk egyik legfontosabb védelmi mechanizmusa. Nélküle nem tudnánk időben észrevenni, ha valami veszély, károsító hatás fenyegeti testünket.
-
![]()
A légzés élettana: Miért jobb az orrlégzés a szájlégzés helyett?
A légzés alapvető fiziológiai folyamat, melynek célja a gázcsere fenntartása a külső környezet és a szervezet belső tere között, (az oxigén (O₂) felvétele és a szén-dioxid (CO₂) eltávolítása).
-
![]()
Ajurvédikus masszázs – egy ősi gyógymód a modern testre és lélekre
Az ajurvédikus masszázs, – India több ezer éves természetes gyógyászati rendszere – egyik legismertebb kezelési eljárása. Ez nem csupán egy kellemes testkezelés, hanem egy komplex terápiás módszer, amely célja a testi, lelki és energetikai egyensúly helyreállítása.
-
![]()
Az alvás tudománya: az egészséges élet sarokköve
Ez a cikk átfogó képet ad az alvás élettani szerepéről, az alváshiány következményeiről, és a táplálkozással való kölcsönhatásairól.
-
![]()
A HTPro szolgáltatásai
A HTPro – Holistic Treatment Professional egy holisztikus szemléletű egészség – fitness platform, mely széleskörű lehetőségeket kínál a teljes testi-lelki-szociális egészség megőrzéséhez, helyreállításához és fejlesztéséhez.
-
![]()
Mentális támogatás edzők és rehabilitációs szakemberek számára
Sport és rehabilitáció területén az edzők és fizio-, manuálterapeuták munkája nem csak a fizikai kezelésekről, felkészítésről, fejlesztésről szólnak. Gyakran az ügyfelek mentális támogatása is kulcsszerepet kap a folyamatban, ahogy korábbi cikkeinkben is érintettük már a témát. Kevés szó esik a másik oldalról, azaz az edzők és a rehabilitációban részt vevő szakemberek mentális támogatásáról. A megfelelő mentális támogatás segíthet a szakembereknek abban, hogy hatékonyabban dolgozzanak ügyfeleikkel, edzetteikkel, gyorsabban érjék el a kívánt eredményt és elősegítsék a motiváció fenntartását.
-
![]()
Hogyan válassz coachot?
A test, fizikum ápolása mellett érdemes foglalkozni a lelki élet rendben tartásával is Ha valamilyen változásra van szükség az életedben, de nem vagy biztos, hogyan érd el azt, vagy úgy érzed, egyedül kevésbé hatékony a folyamat, felmerülhet, hogy segítő szakemberhez fordulj. Azonban ez sokszor egyáltalán nem olyan egyszerű folyamat. Hogyan válassz szakembert, milyen szempontokat érdemes mérlegelni, erre keressük a választ cikkünkben.
Recent Comments