Szorgent Renáta

jóga oktató

2016-ban életem része lett a jóga vagy inkább a jóga lett az életem , így pontosabb. Oktatásom célja, hogy jobban megismerd a tested, felszabadítsd a lelked. Ugyanakkor a fizikai hatásai mellett szellemi és lelki tudomány is, mely megtanít nyitott szemmel járni. A jóga az önfejlesztés legősibb módszere, mely utat nyit egy békésebb, nyugodtabb, stressz nélküli élethez- nem gondoltam volna, de valóban működik… Csak rajtad múlik, hogy mennyi időt fektetsz ebbe bele,határozd el magad és én segítek neked ezen az úton haladni.

Jóga céljai:

• testi egészség fenntartása
• testi,szellemi és lelki egyensúly összehangolása
• test erősítése és rugalmasságának növelése

Egy óra alatt teljes ismeretet kapunk a jogáról : különböző testgyakorlatok (asana) és légzőgyakorlatok (pranajama) elsajátításával. A jóga gyakorlása közben  a gyakorló (tanítvány) dinamikus egységet alkot fizikai,mentális, érzelmi és spirituális síkon is. Ez a négyes egység alkotja az egészséget.

Hatásai:

• vérbőséget okoz, ezáltal gyulladáscsökkentő hatású
• Átmozgatja a testet, szöveteket- segíti a megújulásukat, ezáltal beindítja az öngyógyítást
• Az egyetlen mozgásforma ami leviszi a vérnyomást
• Stimulálja a nyirokkeringést
• Nyugtatja az idegrendszert.

Képzéseim, végzettségeim:

Csoportos fitness instruktor- Fitness Akadémia

Hatha jóga- Fitness Akadémia

Elérhetőségeim:

E-mail: szorgent.renata@htpro.hu

Telefon:+36305546501

Instagram: yogareni