Tag / funkcionálisedzés

    Loading posts...

  • Mitől lesz egy edzés funkcionális?

    Mit jelent nekünk és miért végzünk (vagy kellene végeznünk) testedzéseket? A fizikai és mentális pozitív hatásokért, azaz a testi jólétért végzünk edzéseket, legyen az rehabilitáció, prevenció, hobbi vagy olimpiára felkészülés. Az emberi test egy rettentően összetett és bonyolult élő szerkezet, nem mindegy, kinek hogyan tervezünk fizikai terheléseket, hogy azoknak az adott terheléseknek ténylegesen pozitív és ne stagnáló vagy akár romboló hatása legyen az emberi szervezetre.

    2022.12.12.
    Edzés, Erőfejlesztés, Sport

  • Mi a legfőbb célunk az utánpótlás-nevelésben és milyen hibákat követünk el?

    Az utánpótlás nevelésben állandó problémát jelent napjainkban, hogy a gyerekek idő előtt befejezik a versenysportot. A mai magyar egyesületekben kiváló munka folyik. Ennek ellenére az a tapasztalat, hogy országszerte sok hiányossággal lehet találkozni.

    2022.07.28.
    Edzés, Sport, Utánpótlás-nevelés

  • A teljesítmény alappillérei

    Bármilyen sportot is űzöl, egy dolog mindannyiunkra igaz lesz: jobb szeretnél lenni, mint jelenleg vagy! Ennek nem is a belső motivációja a fontos, ha voltál már ilyen cipőben az fog érdekelni, hogyan is tudunk majd hatni a hatékonyságunkra, mivel ez fogja eldönteni meddig juthatsz majd a saját sportodban.

    2022.07.21.
    Edzés, Légzés, Regeneráció, Táplálkozás