Tag / rehab
-
![]()
Amit a szétnyílt hasizomról tudni érdemes
Amit a szétnyílt hasizomról tudni érdemes
Mit is jelent pontosan a szétnyílt hasizom és miért érdemes vele foglalkozni ?
A következő cikkünkből kiderül ! -
![]()
Hasznos -e a lúdtalp betét viselése?
Erre a kérdésre igen nehéz egyértelmű választ adni, mert nem mindegy ki, milyen korban és milyen okból szeretne betétet viselni, sőt az is fontos kérdés, hogy milyen betétről van szó. Egy polcról levehető, általános lúdtalp betétről, vagy egy mintavételt követően, egyedileg a saját lábunkat készítetett betétről?
-
![]()
Milyen legyen a futás, maratoni vagy intervall?
Ha el akarjuk érni kitűzött céljainkat, akkor nem mindegy hogyan, milyen intenzitással futunk. Ebben a cikkben az futás intenzitásának helyes megválasztásában próbálok segíteni, hogy az igazodjon a céljainkhoz.
-
![]()
Felkészülés a futásra
A futás a világ legelterjedtebb szabadidős tevékenysége. Emberek milliói életében jelentős szerepet tölt be, mint a kikapcsolódás és az egészségmegőrzés egyik legegyszerűbb módja. Szinte bárhol és bárki elkezdheti. Viszonylag olcsó, kis befektetéssel jelentős eredmény érhető el. Természetesen, mint ahogy azt mindenhol láthatjuk, ma már a futás esetében is lehetőség van beszerezni a legjobb, legdrágább és a legszemélyreszabottabb eszközöket, ahol a határ a csillagos ég. De ne szaladjunk ennyire előre…
-
![]()
Edzőtermi vállsérülések háttere- Váll ütközéses szindróma
A sportolók körében nagyon gyakoriak a vállsérülések, melynek oka leggyakrabban a nem megfelelő bemelegítés és a nyújtás hiánya, valamint a vállízületet körülvevő izmok aránytalan fejlesztése.
-
![]()
Az ülő életmód és a derékfájás (ülőideg problémák) kapcsolata. (Piriformis sy. és tünetei)
Eddig is sokan kerestek meg derékból kiinduló és a farizomba, alsó végtag hátsó, oldalsó részébe kisugárzó panaszokkal, de a járvány óta szinte mindennapossá váltak ezek a megkeresések. A panaszok leggyakrabban: a derék fájdalma és a farizom felső részébe kisugárzó fájdalom. Ennek hátteréről és lezelési lehetőségéről olvashattok cikkünkben.
-
![]()
HTPro szolgáltatásai és a kezelések menete
Az elmúlt hónapokban számtalan megkeresés érkezett hozzánk. Az érdeklődők egytől- egyig megkérdezték, hogy mire készüljenek, hogy zajlik a kezelés ? Ezekből kiindulva született meg a gondolat, hogy érdemes lenne írnom róla néhány sort azok számára, akik érdeklődnek és a jövőben szeretnének felkeresni bennünket. Igyekeztem logikusan és közérthető módon megfogalmazni mindazt, amivel a HTPro szakemberei dolgoznak nap, mint nap. Kérlek fogadjátok szeretettel!
-
![]()
Mi a flossing terápia és mire jó?
5 évvel ezelőtt jelentkeztem egy tanfolyamra, ahol egy nagyon hatékony manuális technikát tanultunk meg. A tanfolyamot egy kiváló német kolléga oktatta. A nap során többször mesélt arról, hogy a híres futballistát, Ibrahimovicsot, hogyan rehabilitálta egy komoly balesetből. Ennek keretei között hallottam először a flossingról és elképesztő hatékonyságáról. Néhány hét múlva már ott ültem az első tanfolyamon, hogy én is szakszerűen tudjam alkalmazni a saját praxisomban.
Recent Comments