Tag / stabilitás

    Loading posts...
  • Az előrehelyezett fejtartás

    A fej helyzetének megváltozása rontja az agy vérellátását, mivel az erek a felső nyaki szakaszon a csigolyák mentén, azok által alkotott csontos csatornában futnak az agy irányába. Az előrehelyezett fej a koponya tövében megtöretést okoz, ami az ereket is érinti, ezzel rontva a vérellátást. Rengeteg ember szenved ettől a problémától, úgyhogy valójában fogalmuk sincs róla, hogy pontosan mi is okozza a tüneteket.

  • Mitől lesz egy edzés funkcionális?

    Mit jelent nekünk és miért végzünk (vagy kellene végeznünk) testedzéseket? A fizikai és mentális pozitív hatásokért, azaz a testi jólétért végzünk edzéseket, legyen az rehabilitáció, prevenció, hobbi vagy olimpiára felkészülés. Az emberi test egy rettentően összetett és bonyolult élő szerkezet, nem mindegy, kinek hogyan tervezünk fizikai terheléseket, hogy azoknak az adott terheléseknek ténylegesen pozitív és ne stagnáló vagy akár romboló hatása legyen az emberi szervezetre.

  • Hogyan alakult ki a funkcionális edzés?

    Napjaink szent grálja, a funkcionális edzés, ami a kezdetektől a testedzés, sportolás része volt, csak külön-külön aspektusait hasznosítottuk és eltérő célokkal használtuk. Ezt az ókori, de mégis alig pár éves edzésformát teljesen jól tudjuk alkalmazni a testedzés minden területén, legyen az élsport, hobbisport, rehabilitáció, vagy csoportos óra, személyi edzés.

  • Funkcionális edzéstervezés – bevezető

    Funkcionális edzés nincs funkcionális edzéstervezés nélkül. Ha az edzéstervezés szemszögéből közelítjük meg a funkcionális edzést, nem más, mint egy gyűjtőfogalom, ami
    három halmazból tevődik össze: sporteszközök használatából, különböző sportágak, edzésmódszerek technikai elemeiből, és teszteléskor kinyert adatokból.

  • A propriocepció és annak hatása a sérülés megelőzésben és a rehabilitációban

    Ezt a cikket azoknak az embereknek ajánlom, akik olyan betegségekben szenvednek, melyeknél az elesés veszélye fokozottan fennáll, ortopéd műtéten átesetteknek és mindenkinek, aki szeretné fejleszteni a stabilitását és csökkenteni a sérülés kockázatát…